คำนวณ BMI ดัชนีมวลกาย

คำนวณค่าดัชนีมวลกาย (BMI) ได้ในไม่กี่วินาที เพียงกรอกน้ำหนักและส่วนสูงในหน่วยเมตริกหรืออิมพีเรียล เครื่องคำนวณ BMI ฟรีนี้จะแสดงค่า BMI กลุ่มน้ำหนัก และช่วงน้ำหนักที่เหมาะสมกับส่วนสูงของคุณ สลับระหว่างเกณฑ์สากลของ WHO กับเกณฑ์คนเอเชีย/ไทยที่เข้มกว่าได้ พร้อมแถบสีบอกตำแหน่งของคุณบนสเกล BMI ทุกอย่างคำนวณในเบราว์เซอร์ ไม่มีการส่งข้อมูลออก

น้ำหนัก *

ส่วนสูง *

เกณฑ์การแบ่งกลุ่ม BMI

เกณฑ์ WHO (สากล) เกณฑ์คนเอเชีย / ไทย

คนเอเชียมีความเสี่ยงต่อสุขภาพที่ค่า BMI ต่ำกว่า จึงใช้เกณฑ์ปกติที่เข้มกว่า (18.5–22.9)

ค่า BMI ของคุณจะแสดงที่นี่

กรอกน้ำหนักและส่วนสูงเพื่อคำนวณค่า BMI

วิธีใช้งาน

เลือกหน่วยเมตริก (กก. / ซม.) หรืออิมพีเรียล (ปอนด์ / ฟุต-นิ้ว)
กรอกน้ำหนักและส่วนสูง โดยส่วนสูงกรอกเป็นเซนติเมตรหรือเมตรก็ได้
เลือกเกณฑ์ WHO หรือเกณฑ์คนเอเชีย/ไทยในการแบ่งกลุ่ม
ดูค่า BMI กลุ่มน้ำหนัก และช่วงน้ำหนักที่เหมาะสมได้ทันที
ดูแถบสีเพื่อรู้ตำแหน่งค่า BMI ของคุณ แล้วคัดลอกผลลัพธ์ได้

ฟีเจอร์เด่น

รองรับหน่วยเมตริกและอิมพีเรียล กรอกส่วนสูงแบบฟุต-นิ้วได้
เลือกเกณฑ์สากล WHO หรือเกณฑ์คนเอเชีย/ไทย
คำนวณช่วงน้ำหนักที่เหมาะสมตามส่วนสูงจริงของคุณ
แถบสเกล BMI แบบมีสี พร้อมจุดบอกตำแหน่งค่าของคุณ
คัดลอกสรุปผล BMI ได้ในคลิกเดียว
ทำงานในเบราว์เซอร์ 100% ข้อมูลไม่ถูกส่งออกจากเครื่อง

คำถามที่พบบ่อย

BMI คำนวณอย่างไร?

BMI คือน้ำหนักตัว (กิโลกรัม) หารด้วยส่วนสูง (เมตร) ยกกำลังสอง เช่น น้ำหนัก 65 กก. ส่วนสูง 1.70 ม. จะได้ 65 ÷ (1.70 × 1.70) = 22.5 เครื่องมือนี้คำนวณให้อัตโนมัติทั้งหน่วยเมตริกและอิมพีเรียล

ค่า BMI ปกติอยู่ที่เท่าไร?

ตามเกณฑ์ WHO ค่า BMI 18.5–24.9 คือปกติ ต่ำกว่า 18.5 คือผอม 25–29.9 คือน้ำหนักเกิน และตั้งแต่ 30 ขึ้นไปคืออ้วน ส่วนเกณฑ์คนเอเชีย/ไทยถือว่าปกติที่ 18.5–22.9 และตั้งแต่ 23 ขึ้นไปคือน้ำหนักเกิน

ทำไมเกณฑ์ BMI ของคนเอเชีย/ไทยต่างจากเกณฑ์ WHO?

งานวิจัยพบว่าคนเอเชียมีความเสี่ยงเบาหวานและโรคหัวใจสูงขึ้นตั้งแต่ค่า BMI ที่ต่ำกว่า ไทยและแนวทางของ WHO ภูมิภาคเอเชีย-แปซิฟิกจึงถือว่า BMI ตั้งแต่ 23 ขึ้นไปเป็นน้ำหนักเกิน แทนที่จะเป็น 25

ค่า BMI แม่นยำกับทุกคนไหม?

BMI เป็นเพียงเครื่องมือคัดกรองเบื้องต้น ไม่ใช่การวินิจฉัย และแยกกล้ามเนื้อกับไขมันไม่ได้ นักกีฬาจึงอาจมีค่าสูง อีกทั้งไม่เหมาะกับเด็ก หญิงตั้งครรภ์ หรือผู้สูงอายุ ควรใช้เป็นแนวทางและปรึกษาแพทย์

เครื่องคำนวณ BMI นี้ใช้ฟรีไหม?

ฟรีทั้งหมด ไม่ต้องสมัครสมาชิก และทำงานในเบราว์เซอร์ของคุณทั้งหมด น้ำหนักและส่วนสูงของคุณไม่ถูกส่งขึ้นเซิร์ฟเวอร์หรือจัดเก็บไว้ที่ใด

คำนวณ BMI ดัชนีมวลกาย

ตำแหน่งของคุณบนแถบค่า BMI

วิธีใช้งาน

ฟีเจอร์เด่น

คำถามที่พบบ่อย

เครื่องมือที่เกี่ยวข้อง